I lördags var Ingemar, Lage, Yvonne, Otto, Kjell, Vallar-Björn och Jenny Lind
på plats på konstsnön i Landvetter i ett strålande väder
Efter diverse vedermödor att göra skidorna åkfärdiga bar det iväg ut på det ca 800-1000 m långa vita spåret som låg dubbelt i den i övrigt gröna terrängen
Det visade sig att vi valt rätt dag, lite folk och efter förhållandena fantastiska spår där vi tillsammans kanade runt kanske 100 varv. Några mindre vurpor presterade vi också.
Björn gled runt och tipsade oss om vad vi kunde förbättra och det blev många goda tips
När vi slutade med Jennys mammas hembakade bullar och dricka kvar det fortfarande fullt åkbara spår, men lite slitet på 2 ställen men det var inga problem

Ingemar tog några bilder som ni kan se på denna länk:
Skidträning i Landvetter

Tilläggas kan att i tisdags var Björn där också och trimmade Cecilia och Helena till stora förbättringar, tydligen så stora att de inte behövde komma på denna träning

Om det blir kallare och man lyckas få ut lite mer snö så får vi göra om detta

Ut och jogga så länge

Otto 4313

Uppe med tuppen var GPFF:s skidsektion i dag söndag och redan 09.30 samlades ca en fjärdedel av KortVasegänget I Landvetter för att insupa Björns träningsråd
Vi som orkade upp var Helena, Richard, Lars, Lage, Ingemar, Otto och Björn
Det bjöds efter förhållandena fantastiska spår (ca 800 m) i ett strålande vinterväder och vi surrade runt spåret som en mediasvärm hela tiden peppade och instruerade av Björn, vet inte om han var helt fräsch så här på söndagsmorron för det han berömde mest var Rundbloms teknik, hmm.
Nåväl, för de som var där blir inte KortVasan några som helst problem med den positiva och kämpaglada anda som var runt spåret, underbart att se

Ingemar frilansade som fotograf och här kommer hans dokumentation av dagen

Några bilder från Landvetter
Vi hoppas på ett träningstillfälle nästa helg också innan vi kastar oss ut i spåret jagandes Gustaf Vasa den 23 februari

Otto 4313

Nu är det hög tid att dra igång lite stärkande lunchpromenader.

Årets första, som går av stapeln torsdag 1 mars 11.30, har jag döpt till ”Bättringsvägen”.

Vi ses utanför personalingången som vanligt och går Polhemsplatsen förbi Scandic Crown, fortsätter Nya Allén fram. När vi gått den några hundra meter fram kan vi njuta av statyn av Ivar Johnsson ;-)
Väl där går vi över Sten Sturegatan och fortsätter framåt mot korsningen Sten Sturegatan/Södra Vägen. Därefter över Kungsportsbron (som ju faktiskt är byggd 1901) och vidare in på Stora Nygatan. Är man lite busigt lagd (som jag) så kan man gå precis längs kanalen på den pampiga stenmur som följer vattnet ända bort till Slussgatan annars kan man givetvis gå på trottoaren. Där går vi över gatan och följer den charmigt stenbelagda gångvägen vid slussvaktarstugan. Ja, sedan är vi framme vid Stampbroarna där vi går mot GP, Odinsgatan fram till personalingången (där vi träffades). Nu har vi gått 3 369 steg (enligt mina steg mätt) som blir 2,1 km och det har bara tagit 26 minuter och 57 sekunder.

Den som vill gå med stavar gör det annars kommer ni som ni är!

Väl mött utanför personalingången 1/3 11.30!

Nästa lunchpromenad blir torsdag 8/3 och då blir det "Omvägen". Mer info om den kommer här på hemsidan inom kort.

Torsdagen den 1/3 och torsdagen den 8/3 2007, kl 18.30-19.30 bägge dagarna, kommer alla medarbetare i GP/Stampen/STAF att få möjlighet till en gratis prova-på-träning på Studio Pilates.
Göteborgs-Postens Friskvårdsförening GPFF kommer att vara länken mellan GP/Stampen/STAF och Studio Pilates och GPFF:s medlemmar erhållar 15% rabatt på ordinarie matwork-priser.
Studio Pilates är en nyöppnad träningsstudio i omgjorda fräscha lokaler som ligger på Linnégatan 61 (kvarteret före Linnéplatsen).
Klicka på följande länk för att läsa om Studio Pilates, Pilatesmetoden, Pilatesträning och priser. Pilatesträning är ett skonsamt sätt att stärka framför allt att rygg, axlar, nacke och bukmuskulaturen. Bara i USA och Kanada tränar fem miljoner människor i alla åldrar Pilates.
www.studio-pilates.se
Du ringer själv och anmäler dig i receptionen på tel 031-12 79 49. Antalet platser är begränsade så principen först till kvarn gäller.
Vidare frågor om detta erbjudande hänvisas till Håkan Stenberg, ankn 4814, som f ö nu är inne på tredje årets Pilatesträning.

GPFF har nu medlemsskap i Svenska Skidförbundet (SSF)
Som medlem kan föreningen delta i SSF:s tävlingsverksamhet utbudet av program och utbildningar samt att få hjälp att arrangera egna tävlingar.
Som medlem i SSF är föreningen också ansluten till Sveriges Riksidrottsförbund RF. Medlemskapet innebär även att det är lättare att erhålla kommunala och statliga bidrag som tex lokalt aktivitetsstöd.
GPFF får tillgång till alla information via SSFs hemsida och till Klubben Online.
SSF:s verksamhet omfattar tio olika tekniska grenar, bla alpint, freestyle, längdåkning och snowboard mfl.
Läs mer på www.skidor.com

...ser ut att veta hur man limmar, eh, klistrar skidor... =)

4 dagar innan avresan till KortVasan samlades halva gänget 12 stycken för att låta göra iordning glid och grundfäste inför loppet.
Så Björn fick en svettig kväll med att tvätta skidor, lägga på glider och till sist lägga fästvalla, allt under löpande-band-principen

Det betyder att när vi kommer till Sälen för inkvartering är skidorna "nästan färdiga" bara dagsvallan ska gnubbas på

Helena, Jenny och Per diskuterar vad Jenny ska smeta på skidorna

Angelika blandar fika och Vallaväck

Här har Lisa fått tag i strykjärnet och smälter i glidet

Hoppas kunna publicera referat från loppet på tisdag-onsdag 27-28 februari

Otto

I torsdags kl 09.00 äntrade 21 skidåkare bussen som skulle ta oss till KortVasan som skulle bli 1:a gren i GPFF-klassikern. Dessutom skulle Lasse Rundblom, Richard Robbstål, Jenny Randau och Cissi Svensson ansluta vid starten

Dessa tider fick våra åkare:

Dagen efter åkte Kerstin Eikeland Tjejvasan (samma sträcka) på 2.41.57

Här kommer lite smått o gott i lite blandad kompott av vad som hände under resan

Dagen startade med Roger säkert rattandes bussen (som sponsrats av GP) till Sunne där
Stampens Affärsservice bjöd på en stärkande pastabuffe, de bjöd även på bananer och fika i bussen på uppvägen
Väl uppe i Sälen plockade vi ut nummerlappar, köpte lite kläder och annan utrustning på sportmässan. Vi kollade även upp vilken valla som var aktuell och inhandlade denna som sponsrades av GPFF
Inkvartering i Hemfjällsgården var nästa punkt, vi bodde i 3-5-bäddsrum. Det tog dock inte mer än 15 minuter innan vallaställen var uppsatta i ett uthus och där vallades hela kvällen med ett kort avbrott för ytterligare en pastarätt
Tidig nattning runt 23 följde
07.30 var sedan frukosten uppdukad och efter packning gick bussen mot start
Kent fick lite oturligt en av luckorna på bussen i tinningen och var lite groggy en stund men repade sig under resan till start för att sedan göra ett kanonlopp

När bussen stannat vid starten anslöt Rundblom, Robbstål, Cissi och Randau och fick sina skidor vallade

I bussen på väg till starten i Oxberg och vid vår egen kontroll

Angelika sitter och vilar sej medans hon väntar på att varm korv ska serveras vid GP-kontrollen som var väl uppskyltad och syntes på ett par hundra meters håll. Här bjöds inte bara våra åkare utan en aktiv insats gjordes också till andra trötta åkare som matades med druvsocker vilket var mycket uppskattat

Kent, Jenny, Anders och Elisabeth i skiddjungeln

Charlotte och Helena verkar satsa på att komma med i "Lets Dance" nästa säsong

Kent som förgyllde resan med sina fantastiska historier verkar ha nåt på gång.
Han ser ut att trivas som tuppen i hönsgården

Jenny, Yvonne och Lage i väntan på start

Tove stretchar i bussen på startfältet, sade att hon frös om fötterna

Rundblom på besök i bussen och fixar till utrustningen

Cissi, Jenny R och Richard har tillsammans med Lars anslutit vid start och kommer snart att få sina skidor vallade

Kent visar hur det gick till när han däckades av en busslucka i tinningen

Lisa i GP-kontrollen på gott humör

Otto lämnar staven han bröt när han blev överkörd. Körde 9,5 km med en stav innan han fick tag i n ny i Eldris
Han hade ändå tur, Yvonne körde 1,5 mil med en stav.

Kjell var snabbast i dag, här passerandes 19 km

Elisabeth forsar fram till en kanontid

Jenny som hämtad ur instruktionsboken och inte från "västgötaslätta"

Per njuter av tillvarom och vänder sig om och kollar upp fotografen som var Ida Palmkvist som oss ovetandes fixat en egen fotokontroll efter 19 km

Lasse verkar ha halket till, eller bara trött efter 19 km

Kjell vår bäste åkare, här som underhållare av hög klass på hemvägen

Charlotte på startältet. . . .

. . . och i spåret också vid 19 km

Johan och Lage laddar i bussen

Efter en skön dusch ser Lage och Anders så här fräscha ut.
Tur att de tog tid på sej för snart kommer Ingemar ut och har glömt packa torra byxor,
vi löste det med ett par torra långkalsonger innanför tävlingsbyxan

Tack för ett gott jobb alla ni som kämpat i spåret
och inte minst till vår suveräna chaufför, vallare och allt-i-allo Roger
Kerstin, Richard och Håkan som servade oss med förtäring, glatt humör och glada tillrop vid vår egen kontroll efter 16 km och som sponsrades av Marknad

Vi vill också passa på att tacka "Vallar-Björn" för all hjälp och allt stöd före-under-efter loppet
Han offrade sin 40-årsdag för att hjälpa oss, detta firades i bussen hem

Ingmars bilder från starten hittar du här
Starten

Dessa bilder plus några till hittas på vår interna server under G: gemensamma och i mappen KORTVASAN

Längdsektionen gm Otto/Angelika