TVÅ TAPPRA SJÄLAR trotsade regnet och gick i väg på dagens lunchpromenad...

Det var visserligen lite grått och regnigt...

Men det fanns tydligen de som tagit sig ännu mer vatten över huvudet...

Nästa promenad blir torsdag 8 mars hoppas vi blir fler då!

I morgon, torsdag, är det dags för nästa lunchpromenad. Ylva Folkesson och Mari Gyllenhammar möter upp 11.30 vid personalingången. Det blir "Omvägen" som består av sträckan:
Tar oss över gatan och går längs Stampgatan. Fortsätter sedan in på Lilla Stampgatan förbi den lilla Mariakyrkan till Baldersplatsen och över Dämmebron.
Där tar vi en skarp vänster och går längs Smedmästare Karlsson gångväg eller kort och gått Ågången. Vi går bort mot Vestagatan, följer sedan Gullbergsbrogatan mot Svingeln. Följer Friggagatan mot Odinsplatsen där jag föreslår att vi sneddar in på Burggrevegatan där det är lite lungnare med trafik och buller.

Ovanstånde sträcka ger 4 296 steg, 2,8 km och tog 35 minuter när jag gick med stegräknare.

Om man vill gå en något kortare bit kan man svänga av vid Almqvistbron i stället för att fortsätta mot Vestagatan och därifrån ta sig upp mot Friggagatan. Jag har inte testat hur mycket man tjänar på det men några minuter blir det.

Väl mött 11.30 vid personalingången!

Tisdagen den 27/3 klockan 19.00-20.30 bjuder Sportson ihop med GPFF samtliga i GP huset till en spännande cykelkväll.

Erbjudandet gäller oavsett om man är medlem i GPFF eller ej och erbjudandet gäller naturligtvis för hela familjen.

Passa på att ta reda på vilken cykel som passar dig och lär dig allt om hybridcyklar, dirtbikes, landsvägsracer m.fl.

Under kvällen får du möjlighet till nedanstående erbjudande.

20% rabatt på samtliga cyklar i Sportsons sortiment. Gäller endast denna kväll och på ordinarie priser.

Eller få 20% rabatt på kläder, skor och allt annat i Sportson butiken.

För er som skall cykla Hisingen runt eller Vätternrundan eller bara skall cykla, har Sportson satt ihop ett cykelkit med byxa, tröja, vattenflaska och kanske något annat till MYCKET bra pris .

Du får tips om hur du själv kan serva din cykel .

Eller beställ tid för en cykelöversyn och få * 50% rabatt på fullservice av cykeln ( 295:- mot ordinarie 595:-)

Sportson ställer upp med proffisionella medarbetare som kan allt om cyklar och cykelvård.

Ni bjuds på bulle och kaffe och naturligtvis glass till alla barn.

Sportson hittar du på nedanstående adress:
Axel Adlers Gata 42132 VÄSTRA FRÖLUNDA
(SIBA-HUSET, JÄRNBROTTSMOTET)

Anmälan till Sportson kvällen görs till Anders Aaröe eller Elisabet Hedenbergh via e-post.

Välkomna

Torsdagens lunchpromenad "Omvägen" gicks av Ylva, Mari, Britta samt Wolfgang. Enligt Wolfgangs stegräknare blev det 3.165 steg som gav 2,21 km i benen och tog 33 minuter.
Nästa lunchpromenad blir nästa torsdag 15/3 och förhoppningsvis blir vi riktigt många som går då.

Nu är det dags att boka upp Kristi Himmelfärds dag för en fin dags cykling. Det klassiska Hisingen Runt lockar runt 1000 cyklister varje år. Alla cyklister är välkomna, motionär som elit. Det viktigaste i Hisingen Runt är att ta sig just "runt". Det finns tre olika sträckor att cykla. En 18km, en 50km och en 110km.

Dra ihop ett gäng av dina vänner och kom med!

Frågor och svar om Hisingen Runt finns här »

Hisingen Runt är ett utav cykelalternativen i GP-Klassikern.

Mvh
David Karlsson, 5774

Den 30 maj går det 15:e Blodomloppet av stapeln i Slottsskogen
5 eller 10 km

Läs mer
mvh
/Per 4065

Endast två tappra lunchpromenadörer deltog i dagens lunchpromenad. Dessa bägge, Mari och Wolfgang, fick ihop 2 119 steg (gånger två då förstås) och det tog 25 minuter.

Det börjar dra ihop sig! Senast den 30 april ska anmälan göras om man vill deltaga i Vättlefjällsvandringen som ingår i GP:s egen klassiker. Vandringen går av stapeln Söndagen den 6/5 2007, valfri starttid mellan 6:30 och 9:30.

För anmälan gå hit
Vill du läsa mer om Vättlefjälls vackra natur gå hit

Alla som genomför vandringen får, förutom en trevlig naturupplevelse i vacker natur, ett diplom.

11 maj 2007 är det dags igen för Göteborgs Stavgång så det är med andra ord hög tid att anmäla sig. Stavgång ingår i GP:s egen klassiker.

För att anmäla dig gå hit

"Banan är mycket vacker. Starten är vid Slottsskogsvallen, ganska snart passeras Lilla Änggården. Här porlar en bäck och skogen är storslagen. Första backen ringlar sig upp till ett lite plattare parti fram till den lilla tjärnen Axlemossen. Nu kommer en tuff stigning och de som har stavar kommer ha god nytta av dem. Snart är banans högsta punkt i sikte, terrängen är fjällik. Här serveras det vätska som du är väl värd och här kan du njuta av utsikten över stora delar av Göteborg. Ett lite lättare parti tar dig nerför vidare genom Änggårdsbergen och till något som troligen kommer att bli favoritdelen för många; Botaniska Trädgården. I maj är Botaniska som vackrast och du får njuta av ett stort antal blommor och växter. Nu har grusstigen också övergått till en smal asfaltsväg som tar dig vidare genom Trädgården, och ansluter på GöteborgsVarvsbanans sista kilometer genom Slottsskogen och in i mål på anrika Slottsskogsvallen."

Om du inte anmält att du vill delta i GP:s egna klassiker så maila Yvonne Kling på yvonne.kling@stampen.com

Om du inte har egna stavar så har GPFF till utlåning.

Torsdagen den 15 mars kl 15.00 vid Shell Ullevi äntrade 14 skidåkare (Pia Adolfsson, Göran Ottosson, Lage Albinsson, Håkan Kihl, Lennart Johansson, Håkan Stenberg, Bo Svedgren, Marie Börtin, Christina Ahlstrand, Timo Krjukoff, Curt Warås, Anders Aaöre, Hedvig Johansson och Yvonne Kling) Resdax-bussen som skulle ta oss till Hemsedal. Väl framme kl 23.30 gjorde vi oss hemmastadda i en 10-bäddsstuga och en 4-bäddsstuga på Hemsedal Alpin som ligger nära både backar och afterski.

Kl 08.00 på fredagsmorgonen stod frukosten uppdukad och efter avslutad måltid var det dags att ge sig iväg till liftarna. Det hade varit minusgrader på natten och termometern utanför fönstret visade nu på nollstrecket. Det blåste rejält men solen tittade redan fram på fjällsluttningarna i det vackra landskapet.

Två av pisterna som samtliga var perfekt preparerade.

Delar av gänget samlat i backen.

På väg upp i en av liftarna.

Marie ser ut att trivas i solgasset!

Afterski på uteserveringen.

Utsikt över det fina fjällandskapet.

Lage grillar lunchkorv till oss alla i backen.

Utsikt från Totten, Hemsedals högsta fjälltopp.

Hedvig och Lennart.

Liten paus i backen.

Christina och Lage.

Curt och Anders, gamla bildredaktionsmedarbetare, vid en lunchsamling.

Håkan, Hedvig och Christina njuter av lunchvilan.

Otto.

Yvonne och Christina.

Lage, Anders, Yvonne och Timo har det gott i solen.

Kl 16.00 på söndagseftermiddagen var det dags att åter äntra bussen, denna gång för hemfärden till Göteborg dit vi anlände kl 24.00, exakt på utsatt tid!

Trots att det blåste rejält under fredagen och lördagen kan vi se tillbaka på några fantastiskt fina soldagar med riktigt bra skidåkning och vi ser med tillförsikt fram emot nästa vinters äventyr.

Alpinsektionen genom Yvonne och Håkan

Tid: lördagen den 14 april kl 09.00 - 10.00
Plats: Åby simhall

För dig som inte kan crawla eller känner att crawlsimmingen kan förbättras, erbjuder GPFF dig att prova på vuxencrawl med en mycket kunnig och erfaren instruktör från Mölndals Allmänna Simsällskap (MASS).
Är vi sedan några som känner att detta vill jag lära mig mer av, finns möljlighet att fortsätta fram till sommaren.
Det blir i så fall ca fem gånger till en kostnad av max 500 kr. Ett utmärkt sätt att utnyttja friskvårdsbidraget!
Upplägget diskuterar vi vidare med vår instruktör Göran Ingelhammar i samband med prova på dagen, den 14/4.

Prova på dagen är naturligtvis gratis.

Anmälningar till Lars Näsman

Idrotts- och föreningsförvaltningen Göteborgs stad och GP/GPFF kan nu erbjuda 20 % rabatt på sju olika årskort på Gym och Bad. Klicka på nedanstående länk för att läsa mer om priser och till vilka anläggningar som avtalet gäller.
Avtalet gäller samtliga medarbetare i GP-huset.

Ladda ner fil »

Vänligen
GPFF

Torsdagens (29/3) lunchpromenad blir ”Genvägen”. En härlig tur genom Trädgårdsföreningen!

Cirka 3000 steg (enligt mina steg mätt), 2 km och tar bara 27 minuter i anspråk.

Jag kan garantera massor av ögongodis såsom Krokus i alla dess färger, Scilla blå och vita och en stor mängd bristande knoppar på träd och buskar.

Vi håller oss utmed kanalen och går mot restaurangen där vi går ut och blir mötta av en ljuvligt blommande Olvonbuske. Vi går sedan Nya Allén fram till GP-huset om nu inte någon föredrar att stanna och förtära sin lunch i parken.

Väl mött vid personalingången 11.30

Om någon vill pröva på att gå med stavar kan nu GPFF erbjuda 10 par för utlåning. Slå mig en signal på 4070 eller ett mail så har jag med mig rätt antal stavar till promenaden.
Här
är
några
bra
länkar
om stavgång

Stavarna skall vara något kortare än vid skidåkning, ca 0,7 x kroppslängd - om staven når precis upp till armbågen har du rätt längd.
Räkna gärna ut din stavlängd innan!

Det blev "nästan" rusning till dagens lunchpromenad!

Vi gick mot Trädgårdsföreningen...

Två av GPFF:s medlemmar invigde de nyinköpta stavarna...

Det är en fröjd att ana den kommande våren med bristande knoppar...

Och att få vandra bland så ovanliga träd som "Kärleksträdet"...

Samt bland det utlovade "ögongodiset"...

Att sedan få dofta på en blommande Olvon är inte heller fel...

Promenadörerna i dag var: Yvonne, Christina, Anneli, Maria, Anki, Håkan, Jan, Wolfgang, Marie samt undertecknad.

Första träningsrundan inför Vättern blir 31 mars kl 9.30.

Var: Samling SIBA/Sportson Järnbrottsmotet
När: 09.30

Vi kör lugnt. Kanske 4-5 mil.

Anmäl om ni kommer till Elisabet Hedenbergh

Vi planerar en inlinestur längs Säröbanan. Datum änu ej bestämt men läs gärna Björn Olssons tips:

Stavar:Vanliga längdskidstavar med speciella spetsar sådana finns att köpa
där man säljer rullskidor på Biskopsgårdens skidservice exempelvis. Man
behöver inte köpa stavar om man har utan kan köpa bara spetsarna och sätta
på dom på sina vanliga skidstavar. Man helst skall man ha lite längre
stavar än när man kör klassisk skidåkning.

Inlines:Om man är lite extrem kan man naturligtvis köpa riktiga
femhjulingar utan bromsar som är lite längre och går jä-ligt fort med risk
att man hamnar på Sahlgrenskan. Köp hellre inlines som är gjorda för
motionsåkning och framförallt med broms på. Gärna lite längre skena så
blir dom stabilare och det går också lite fortare. Stora hjul är bra om
man vill åka fort och dessutom blir det lite bättre komfort inte så
stötigt. Passa på nu när säsongen börjar att köpa inlines ofta rear dom ut
fjolårsmodellerna för halva priset. Salomon, K2 exempel på bra märken.

Skydd:Hjälm, skidhanskar är bra att ha och om man är lite ovan kan man
också köpa armbågs och knäskydd men jag förutsätter att ni inte tänkt att
göra konster på era skridskor.
I övrigt kan det vara skönt att ha ett vätskebälte att svalka sig med
eftersom det är lite varmare att åka på sommaren än det är att åka runt i
skidspåret om vintern.

Medlemmar i GPFF har fått ett mycket förmånligt rabatterbjudande från Sveriges vackraste gym - Fysiken.

Anmäl intresse till Anders Aaröe innan den 25:e april.

Till erbjudandet »