ingredienser
5 dl vetemjöl, kan bytas mot dinkelmjöl
3 dl rågsikt, kan bytas mot grovt rågmjöl
2 dl grahamsmjöl, kan bytas mot vetegroddar
½ dl olja, kan bytas mot linfröolja
1 tsk salt
2 dl mörk sirap, kan bytas mot brödsirap
1 liter filmjölk
4 tsk bikarbonat
4 dl solrosfrön, kan bytas mot linfrön, krossade linfrön, sesamfrön, valnötter (blir lite bruna)

Alla ingredienser blandas ihop och smeten hälls i två bröade formar. Grädda i 100 minuter i 175 grader.

Tipstack till Urban