Vi får ett intressant besök onsdagen den 21 maj kl 16-17 i den nya hörsalen längst ned i huset.

Anna Rutgersson, hälsopedagog från Idrott & Förening, är en hejare på hur och vad man bör äta! Hon säger: Ät dig mätt på rätt sätt!

Kostråden haglar över oss varje dag. Vad är rätt och vad är fel? På ett enkelt sätt guidar Anna oss igenom livsmedelsdjungeln. Genom att arbeta med goda exempel från det utbud som vi finner i våra livsmedelsaffärer, kommer hon att lära oss att hitta rätt. Hon lär oss även hur, när och vad vi ska äta för att må bra!
Bl a nedanstående punkter kommer Anna att ta upp:
Livsnödvändiga näringsämnen för människan (vilka är de, varför är de livsnödvändiga för oss, hur mycket behöver vi få i oss för att må bra och var finner vi dem i våra livsmedel?)
Energibalans.
Tveksamma ämnen i maten (vilka är de - t ex transfetter och vissa sötningsmedel -, i vilka livsmedel är de vanligen förekommande och hur kan man själv ta reda på om en vara innehåller dessa ämnen?)
Modedieter (t ex Glykemiskt index och LCHF - Low carb high fat) - hur fungerar de i teori och praktik?
Eftersom utrymmet i hörsalen är begränsat så gäller det att komma i tid så att du får plats. Erbjudandet gäller samtliga anställda på Stampen, GP och Samedio och är kostnadsfritt.

Välkomna!
Styrelsen GPFF