GPFF:s årsmöte genomfördes den 23/2. Sittande styrelse återvaldes med följande förändringar:

Ordförande: Anders Aaröe
Sekreterare: Elisabet Hedenbergh
Kassör: Håkan Stenberg (ersätter avgående Gertie Hansson)
Ledamot: Yvonne Kling, Per Sjölander, Helena Holmberg (nyval).

Protokollet från årsmötet kommer inom kort att finnas som länk på vår GPFF blogg.

Styrelsen tackar samtliga medlemmar som kom till årsmötet.

Styrelsen

Medans Roger säkert rattade bussen på väg upp mot Mora dukade Håkan Stenberg upp frukostbuffén på bussen, sedan följde underhållning i form av trevliga tävlingar där Britt-Marie Andersin höll i tåtarna

Taktiksnack innan start

Vid kontrollen har några samlats och får lite tilltugg och dricka av Britt-Marie, Roger och Håkan

Mathias i målfållan

Sedan firade vi på hemresan

Sammantaget en väldigt trevlig resa som alla bidrog till
och vi har redan bokat boendet till nästa år så det är bara att börja förbereda sig mentalt och försöka övertala kollegerna att de också borde åka.

Så här åkte vi tidsmässigt
Björn Olsson 02:02:45
Kjell Olsson 02:03:12
Elisabet Hedenbergh 02:22:15
Göran Ottosson 02:43:59
Peter Blomgren 02:50:21
Anders Aaröe 02:51:23
Lisa Skoglöv 02:59:42
Per Sjölander 03:00:15
Kent Eikeland 03:01:46
Yvonne Barkinge 03:06:06
Fredrik Klaar 03:06:47
Lage Albinsson 03:07:20
Cecilia Ingman 03:07:28
Märta Magnusson 03: 25:45
Sarah Britz 03:26:37
Eva Josefsson 03:50:35
Christina Larsson 03:57:16
Mathias Karlsson 05:02:12

På torsdag den 11/3 klockan 16-17. Passet körs på Life (gamla pyramiden)
Anmälan till Anna Ström anna.strom

Instruktör är Ewa Björketun!

Step Up!
En flashback till nostalgiska 80-tals hits med massor av sköna steg och härlig attityd. Massor av humor och moves du känner igen, tänk Jane Fonda och neongul topp. Superenkla steg till grymt skön musik.

Funktionell Träning!
Själva ordet funktionell betyder ändamålsenlig och praktisk och att träna funktionellt innebär att träna kroppen för det den skall utsättas för i det dagliga livet. De flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv innebär en samtidig aktivering av många muskler samtidigt och kräver
• styrka
• rörlighet
• kondition
• stabilitet
• balans
• koordination
När man tränar funktionellt försöker man därför efterlikna rörelser som man utför i sin vardag och övningarna utmanar både balans, koordination, styrka, rörlighet och bålstabilitet samtidigt.

34 st medlemmar hade skickat in sitt Friskvårdsschema och de 10 först dragna kommer denna gång att belönas med en sportsocka av märke Nike FIT Dry.

Grattis till:

Yvonne Barkinge
Lotta Berggren
Kerstin Eikeland
Marie Forsberg
Anki Hanzén
Åsa Lundskog
Catarina Magnusson
Ingemar Nordlund
Göran Ottosson
Henrik Strömberg

Håkan Stenberg kommer att distribuera sockarna.

Nästa månads dragning sker den 12 april. Glöm inte att skicka in ditt Friskvårdsschema för mars så fort månaden är slut.

Tänk på att skriva ditt namn tydligt.

Yvonne och Håkan
GPFF

Hej,

Tisdagen den 13 april kl 17.00 träffas vi i hamnen i Kullavik för att bada bastu. Ingemar Nordlund har abonnerat bastun för GPFF:s räkning. Vi har tillgång till både dam- och herrsida. På bägge sidor finns omklädningsrum, bastu, dusch samt trappa till havet för dom som vågar sig på ett tidigt vårdopp!

Vi har baguetter och öl/vatten som vi gemensamt avnjuter på uteterassen efter bastun. GPFF står för bastuavgifterna medan vi själva betalar en självkostnad för macka och dryck (cirka 40 kr per person).

Anmäl er till ingemar.nordlund@samedio.se senast söndagen den 11 april kl 18.00.

Se vidare följande länkar: www.kullavikshavsbastu.com samt www.swedweather.com/490001.

Välkomna!

Styrelsen GPFF

Torsdagen den 18 mars kl 15.00 vid Shelltappen bakom Centralstationen äntrade tio skidåkare Resdax-bussen som skulle ta oss till Hemsedal. Väl framme kl 23.30 gjorde vi oss hemmastadda i vår tiobäddsstuga på Hemsedal Alpin som ligger nära både backar och afterski.

Vi hade under de tre dagarna blandat väder med sol och moln och på söndagsmorgonen så snöade det också rejält. Men efter det att frukosten utspisats och bagaget burits till bussen så tittade solen återigen fram och vi fick en bra skidåkning även sista dagen.

Liftsystemet är numera väl utbyggt i Hemsedal och man hittar lätt pister som passar alla. Utöver lördagen då liftköerna i vissa liftar kan vara lite längre så har man ändå möjlighet att verkligen utnyttja dagarna och få maximal skidåkning.

Efter söndagens och således tre dagars intensiv skidåkning känns kroppen rejält mör och den uppsluppna stämningen på bussen på uppresan var något mer dämpad när vi kl 16.00 för den här gången lämnade Hemsedal...

Här hittar du våra bilder:

I:\GPFF\GPFF Styrelsen\BILDER\Bilder 2010\Hemsedal 2010

Alpinsektionen genom Yvonne och Håkan

Se hela inbjudan i bifogat dokument:
Download file

Föreläsningen ger dig förståelse och kunskap om vikten och effekten av att träna både kropp och knopp på bästa sätt.

Kunskapen byggs på med inspiration, träningsglädje och skratt.

När föreläsningen närmar sig slutet kommer det att klia i kroppen att få sätta igång.

Dessutom har du via "må bra kortet" som går som en röd tråd genom föreläsningen fått en plan i handen hur den mest effektiva friskvården ser ut för din del baserat på dina styrkor och förbättringsområden.

Jan Tern är bl a ansvarig för friskvården på Volvo IT, certifierad testledare för Sveriges Olympiska Kommittés fystester och har skrivit tre böcker inom friskvård, kost och idrott

Dokumentet som Jan Tern delade ut men som inte räckte till alla, kan du hämta via nedanstående länk:
Download file

Lycka till!