På torsdag den 11/3 klockan 16-17. Passet körs på Life (gamla pyramiden)
Anmälan till Anna Ström anna.strom

Instruktör är Ewa Björketun!

Step Up!
En flashback till nostalgiska 80-tals hits med massor av sköna steg och härlig attityd. Massor av humor och moves du känner igen, tänk Jane Fonda och neongul topp. Superenkla steg till grymt skön musik.

Funktionell Träning!
Själva ordet funktionell betyder ändamålsenlig och praktisk och att träna funktionellt innebär att träna kroppen för det den skall utsättas för i det dagliga livet. De flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv innebär en samtidig aktivering av många muskler samtidigt och kräver
• styrka
• rörlighet
• kondition
• stabilitet
• balans
• koordination
När man tränar funktionellt försöker man därför efterlikna rörelser som man utför i sin vardag och övningarna utmanar både balans, koordination, styrka, rörlighet och bålstabilitet samtidigt.