Onsdagen den 24 augusti och den 7 september ordnar Mölndal Outdoor IF Prova-På-Multisport vid Kåsjön respektive Delsjön. Dessa två tillfällen vänder sig till dig som vill prova på att köra de momenten som ingår i en multisporttävling, under ledning av erfarna instruktörer.
Då vi ändå lagt banor och förberett träningen så är det kul om även mer luttrade multisportare vill komma och träna med oss. Därför kör vi en mini sprint cup parallellt med prova-på-kvällen för er som vill träna i tävlingsfart.
Den 24 augusti ingår momenten cykling och paddling och den 7 september ingår löpning och paddling, samtidigt som ni får träna på enklare navigering. Träningen är beräknad att ta ca 1,5-2,5 h och vi kommer att ge tips och gå igenom momenten.

Sprid gärna detta till vänner, bekanta eller kollegor som är intresserade av att prova-på.

Mer info finns på www.femmansmultisportrace.se, anmäl er via mail till multisport@molndaloutdoor.se senast 2 dagar innan träningen.

Alla är välkomna!

GPFF har ett fåtal biljetter till tappavandringen i Göteborg 24 september.

http://www.tappa.se/public/events/Article.aspx?eventid=3&id=595
Först till kvarn gäller.

Skicka ett mail till Elisabet hedenbergh

Mellan den 7-11 september öppnar vi upp dörrarna och bjuder er på gratis träning under alla dessa dagar. (under bemannade tider, se öppettider på hemsida)
Kom gärna in och ta en titt på våra fräscha lokaler och träffa vår trevliga personal.
Här kan du passa på att boka dig på din favoritgruppträning, få rådgivning av en duktig PT, se hur det fungerar med vår barnpassning och få ta del av andra spännande erbjudanden.

Vi bjuder på frukt, snacks och fräsch dryck.

Givetvis har vi ett specialerbjudande till dig som köper kort hos oss dessa dagar, vad sägs om ett startpaket på alla årskort (ord pris ag eller kontant) innehållande väska, handduk, vattenflaska 10 klipp sol och massage samt 5 frikort.

Är du intresserad av att gå på öppethus på en klubb utanför Göteborgs region får du gärna och hålla utkik efter just dessa dagar och tider på klubbens hemsida.

Gå gärna in och kika på vår hemsida för årskortet som passar just dig allra bäst: http://www.sportlife.se

det är redan 25 000 anmälda till varvet!

Den 10-11 september är det öppet hus på alla Idrott & förenings friskvårdsanläggningar i Göteborg. Då kan den som vill prova att träna helt gratis.
Se till att boka plats i god tid, om ni vill prova en gruppaktivitet.

Askims simhall, Backavallens gym, Hammarbadet , Kärra simhall, Lundbybadet , Länsmans gårdens gym, Påvelunds gym, Rannebergsbadet , Ruddalensgym, Skatås gym, Slottsskogsvallens gym, Tuvevallens gym.